Heb je soms het gevoel dat je als ondernemer nauwelijks de tijd hebt om de dingen te doen die je werkelijk wil doen?

Rust in je leven creëren is op zich al een hele klus. En dan ben je ook nog ondernemer. Het ondernemerschap triggert werkelijk alles wat er speelt in je leven. Zodra je begint met ondernemen komen er allerlei gedachten in je op: kan ik het wel, doe ik het wel goed, hoe krijg ik klanten, hoe maak ik mijn ambities waar, wat vinden anderen? Allerlei gedachten die steeds weer stress en onzekerheid veroorzaken. Die gedachten stagneren je in plaats van dat ze je laten groeien, waardoor je gaat twijfelen.

Neem afscheid van twijfel

In zijn boek Mijn ziel mijn zaligheid schrijft Wayne Dyer uitgebreid hoe twijfel ontstaat en waarom het zo belangrijk is om er afscheid van te nemen. Twijfel geeft onrust en onzekerheid. Als jij afscheid wil nemen van twijfel en meer rust in je leven wil, lees dan zijn boek.

Angst

Twijfel komt voort uit angst. Angst om het fout te doen, angst voor afkeuring, angst voor eenzaamheid, angst om raar over te komen en angst voor succes. Twijfel gaat ten koste van de ontwikkeling van je bedrijf. Het staat tussen jou en je klant in en je kan daardoor nooit de waarde leveren die in potentie in jou aanwezig is. Onderzoek bij jezelf waar je twijfel vandaan komt en waar je bang voor bent. Dat is een waardevolle eerste stap.

Zekerheid

Het tegenovergestelde van twijfel is zekerheid. Dus als je twijfelt, mis je zekerheid. Het ondernemerschap geeft je die rust en zekerheid niet, jij moet het zelf ontwikkelen. Zekerheid ontwikkel je door afscheid te nemen van twijfel.

Je twijfel is niet ineens weg, het kost dagelijks tijd en energie. Geef er dagelijks tijd en aandacht aan, want ondernemen triggert steeds weer twijfel. Zekerheid creëren vraagt iedere dag een kleine stap en daarom raad ik je aan om jezelf iedere dag een moment van stilte cadeau te doen van ongeveer twintig minuten.

Een moment van stilte

Een moment van stilte voor jezelf – noem het meditatie of gebed. Wanneer er zoveel op je afkomt, is het belangrijk om een moment van stilte te creëren. Omdat er zoveel is waar je aandacht naar uitgaat, heb je onvoldoende ruimte om te ont-wikkelen en te ont-dekken. Je bent vaak extern gericht, terwijl je de stilte alleen intern vindt. Zoek je innerlijke wereld op en laat de externe wereld even los. Dan wordt het even stil in jou.

Je twijfel veroorzaakt een continue innerlijke dialoog. Je gedachten gaan met elkaar in discussie, analyseren elkaar en spreken elkaar tegen. Deze innerlijke dialoog kost je veel tijd en energie. Maar de stilte is juist om rust te brengen in je innerlijke dialoog. Zoek dagelijks de stilte in jezelf, dan ervaar je meer rust en zekerheid in je leven.

Dagelijks een moment van stilte

Creëer dus dagelijks een moment van stilte. Doe dit op een rustig moment van de dag. Bijvoorbeeld vlak nadat je bent opgestaan of als de kinderen naar school zijn. Bij voorkeur aan het begin van de dag, omdat je gedachten dan nog niet op volle toeren zijn.

Je kan tijdens deze stilte oefenen op je ademhaling en op wat je voelt in je lichaam. Je kan ook visualiseren of positieve zinnen affirmeren. Je kan je in de stilte laten begeleiden door iemand anders. Er zijn bijvoorbeeld apps met verschillende meditaties zoals Insight Timer of Breethe. Ook op YouTube staan veel meditaties – kijk wat voor jou werkt.

Onmiddellijke rust en zekerheid?

Nee, het is niet zo dat je na een moment van stilte onmiddellijk rust en zekerheid hebt in je leven. Maar als jij jezelf iedere dag een moment van stilte gunt, zal je na verloop van tijd ontdekken dat er meer rust en stabiliteit komt in je leven. Je voelt je zekerder en alles wat er om je heen gebeurt heeft minder vat op je. Waar je eerder de behoefte voelde om al die ballen te laten vallen, ervaar je na een tijdje niet meer de last van het in de lucht houden ervan.

Mooie oefening

Een klant van mij gaf me recent een prachtige oefening, die ik hier graag met je deel. Tijdens haar dagelijkse moment van stilte gaat ze het alfabet langs en per letter noemt ze een woord dat haar zekerheid ondersteunt. Om je te inspireren geef ik je hierbij een aantal suggesties.

A = Acceptatie, Avontuur, Aantrekking
B = Balans, Bron
C = Creatie, Creativiteit
D = Dienstbaarheid, Duurzaamheid, Dankbaarheid
E = Erkenning, Eerlijkheid, Eenheid, Eenvoud, Energie
F = Focus, Fundament
G = Grootsheid, Geven, Geluk, Groei
H = Harmonie, Hart, Happiness
I = Innerlijk, Inspiratie
J = Jubelen, Ja zeggen tegen jezelf, Juichen
K = Kalmte, Koesteren, Krachtig
L = Liefde, Leiderschap, Licht, Lichtheid, Loslaten, Leven
M = Mildheid, Moed, Manifestatie, Moeiteloosheid
N = Nederigheid, Nu, Natuur
O = Overgave, Overvloed, Oprechtheid, Ontspanning
P = Plezier, Potentieel
Q = Quantum, Queeste
R = Respect, Roeping, Rijkdom, Realisatie
S = Support, Samen
T = Toestaan, Tevredenheid
U = Uitgerust
V = Vergeving, Vriendelijkheid, Vredig, Verandering, Vervulling, Vertrouwen, Voldoening, Verlichting
W = Waardering, Weten, Wijsheid, Warmte, Welzijn
X = XXX
Y = Yoga, Yes
Z = Zachtheid, Zekerheid, Zorgzaamheid

Probeer het de komende weken. Begin je dag met een moment van stilte en ga jouw alfabet langs. Ik ben heel benieuwd wat je ervaringen zijn. Deel ze hieronder.

Eerder gaf ik je enkele oefeningen om de kunst van het niet-handelen te oefenen. Deze oefening is daar een prachtige aanvulling op.

Meer zekerheid?

Wil je meer inzicht hoe jij zekerheid over jezelf en je bedrijf ontwikkelt? Dan nodig ik je uit voor mijn masterclass Succesvol Ondernemerschap

In deze masterclass vertel ik je precies welke stappen je hierin kan zetten. Het is anders dan je denkt. 

Meld je snel aan, want het is een live masterclass en ik laat maximaal 10 ondernemers toe. 

Hier vind je alle informatie en kan je je aanmelden: masterclass Succesvol Ondernemerschap.